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爬攀岩墙需要注意哪些方面?

2021-11-08 17:53:25

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准备活动室内攀岩在保护员一对一的帮助下,anquan几乎是zui可以保障的,但是不做好准备活动,在攀爬过程中,还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃,如果攀爬之前热身运动不够,肌肉和韧带非常容易拉伤。

1、准备活动室内攀岩在保护员一对一的帮助下,anquan几乎是zui可以保障的,但是不做好准备活动,在攀爬过程中,还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃,如果攀爬之前热身运动不够,肌肉和韧带非常容易拉伤。

2、攀岩穿着宽松的衣裤,不妨碍攀爬就好了。但是,鞋子在攀爬时,扮演着重要的角色。

3、正确穿戴护具护具的穿戴也颇有讲究。绑得不能太紧也不能太松,与腿间宽度保持一个食指的距离。太紧了,会影响到攀爬的姿势,而太松了则容易脱落。

4、爬之前,首要是先观察面前的岩壁,想清楚一会上去的路线。速降面朝岩壁用脚蹬爬到顶端后,千万不要立马松口气,后面还有下岩,俗称速降。虽然有保护员在下面帮助调节绳索,但如果不留心,还是有可能发生危险。特别是当绳索同岩壁间的距离太靠近时,一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜的向下降落。同时,也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。

攀岩墙的两大组成部分

1、岩壁支架

岩壁支架是攀岩墙的主体结构,分为独立结构和有支撑结构。一般采用钢结构。

2、攀岩支点

攀岩支点是攀岩墙的重要配件,其制作材料和工艺与岩板相似,形状各异,有仿真的,也有卡通的,由不锈钢螺栓固定在岩板上,作动者攀爬时双手的握点和脚的登点。

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